the ghost of too much

There’s not enough soil in the earth for how deep I want to be buried.

There’s not enough water in the oceans for how slowly I want to sink.

There’s not enough fire in the sun for how brightly I want to burn.

There aren’t enough words in my head to say all the things I can’t.

There’s not enough blood in my body for all I need to bleed.

There’s aren’t enough couches in the world for how long I want to sleep.

There’s not enough life in me, for all I want to live.

All I’ve had enough of, is you.

in-som-nia

oom wiki bilang,

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

….dan memasuki bulan puasa ini, insomniaku semakin parah… jam tidur kacau, badan serasa pegel smua, stamina cepet habis, kerjaan kantor ikut terganggu.. Kapan ya bisa tidur teratur? Padahal udah capek, ngantuk (rasa-rasanya), tapi kok masiiih aja susah tidur.. Ngga ada masalah berat untuk dipikirkan juga. Hehehee, mudah-mudahan ini hanya seperti sebuah period, fase, siklus dan akan berganti dengan fase-fase yang lain yang lebih menyenangkan. :D